آلو بالاك (بطاطس وسبانخ)
تكفي 4 حصص · الوقت الكلي: 40 دقيقة · التحضير: 15 دقيقة · الطهي: 25 دقيقة
طبق باكستاني مغذٍ من مكعبات البطاطس المطبوخة مع السبانخ المفروم في خليط بصل وطماطم متبل. يذوب السبانخ في المرق ليصبح طبقاً صحياً غنياً بالحديد، ومفضلاً في الشتاء مع الخبز.
إجابة سريعة: 40 دقيقة في المجموع · تكفي 4 حصص · المقادير الرئيسية: بطاطس، سبانخ، بصل، طماطم · الكميات بالمقاييس المترية والأمريكية
المقادير
- 350 غرام 0.8 رطل بطاطس, مقشر ومقطع مكعبات
- 400 غرام 0.9 رطل سبانخ, مغسول ومقطع تقطيعاً خشناً
- 1 حبة 1 حبة بصل, مقطع شرائح
- 1 حبة 1 حبة طماطم, مقطع
- 1 ملعقة صغيرة 1 ملعقة صغيرة زنجبيل, معجون
- 1 ملعقة صغيرة 1 ملعقة صغيرة ثوم, معجون
- 0.5 ملعقة صغيرة 0.5 ملعقة صغيرة كركم
- 1 ملعقة صغيرة 1 ملعقة صغيرة فلفل أحمر حار
- 4 ملعقة كبيرة 4 ملعقة كبيرة زيت الطهي
- حسب الذوق حسب الذوق ملح
طريقة التحضير
تعمل المؤقتات ما دامت هذه الصفحة مفتوحة فقط. أما تطبيق ديغتشي فيُبقيها تعمل والهاتف مقفل.
- سخّني الزيت في مقلاة على نار متوسطة وقلّبي البصل المقطع حتى يصبح ذهبياً.⏱ التحمير · 5 دقيقة
- أضيفي معجون الزنجبيل والثوم واطبخي لدقيقة حتى تفوح الرائحة.⏱ طهي المعجون · 1 دقيقة
- أضيفي الطماطم المقطعة والتوابل واطبخي حتى ينفصل الزيت.⏱ تحمير التوابل · 5 دقيقة
- أضيفي البطاطس المقطعة واخلطيها جيداً، غطّي واطبخي حتى تنضج نصفياً.⏱ طهي البطاطس · 10 دقيقة
- أضيفي السبانخ المقطعة، غطّي واطبخي حتى تلين البطاطس ويذوب السبانخ تماماً.⏱ طهي السبانخ · 8 دقيقة
- اهرسي بعض قطع البطاطس برفق على جانب المقلاة لتكثيف المرق، ثم قدّميه ساخناً.
اطبخ هذه الوصفة في التطبيق، وحمّل ديغتشي من Google Play
احصل عليه من Google Playهل لديك كل المكونات؟ قارنها بما في مخزنك
الأسئلة الشائعة
كم يستغرق طبخ آلو بالاك (بطاطس وسبانخ)؟
40 دقيقة في المجمل: نحو 15 دقيقة للتحضير و25 دقيقة للطبخ.
هل تحضير آلو بالاك (بطاطس وسبانخ) صعب؟
يصنّفها ديغتشي «سهل». تتألف الطريقة من 6 خطوات، ويمكنك تشغيل مؤقت في 5 منها على هذه الصفحة.
كم شخصًا تكفي وصفة آلو بالاك (بطاطس وسبانخ)؟
تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. استخدم زر التبديل فوق قائمة المقادير لعرضها بالنظام المتري أو الأمريكي. ولعدد أكبر أو أقل غيّر كل مقدار بالنسبة نفسها، أو استخدم ضبط الحصص في تطبيق ديغتشي.
هل وصفة آلو بالاك (بطاطس وسبانخ) حلال أو نباتية أو خالية من البيض؟
هي مصنّفة حلالًا في بيانات الوصفات لدينا. هي نباتية. لا تحتوي على بيض. لا تحتوي على لحم بقر. راجع ملصقات المكوّنات المعبأة بحسب حاجتك.
ماذا سأحتاج غالبًا إلى شرائه لـآلو بالاك (بطاطس وسبانخ)؟
مكوّنات يومية يعدّها ديغتشي من أساسيات المخزن: كركم، فلفل أحمر حار، زيت الطهي، ملح. مكوّنات طازجة ستحتاج غالبًا إلى شرائها: بطاطس، سبانخ، بصل، طماطم، زنجبيل، ثوم.
هل من نصائح لتحضير آلو بالاك (بطاطس وسبانخ)؟
سلق السبانخ قليلاً قبل التقطيع يحافظ على لونها الزاهي. رشة من الغارام ماسالا في النهاية تضيف دفئاً للنكهة.
ملاحظات وأسئلة
لا توجد ملاحظات بعد. اسأل عن هذه الوصفة، أو شاركنا نصيحة، أو أخبرنا إن كان فيها ما يحتاج إلى تصحيح. يقرأ فريقنا كل ملاحظة قبل ظهورها.
اطرح سؤالًا أو أضف ملاحظة
هذه الوصفة بلغات أخرى
المزيد مع البطاطس المزيد مع الطماطم المزيد مع البصل