سبزي التوري (قرع التوري)

40 دقيقة في المجمل: نحو 15 دقيقة للتحضير و25 دقيقة للطبخ.

يصنّفها ديغتشي «سهل». تتألف الطريقة من 4 خطوات، ويمكنك تشغيل مؤقت في 3 منها على هذه الصفحة.

تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. استخدم زر التبديل فوق قائمة المقادير لعرضها بالنظام المتري أو الأمريكي. ولعدد أكبر أو أقل غيّر كل مقدار بالنسبة نفسها، أو استخدم ضبط الحصص في تطبيق ديغتشي.

هي مصنّفة حلالًا في بيانات الوصفات لدينا. هي نباتية. لا تحتوي على بيض. لا تحتوي على لحم بقر. راجع ملصقات المكوّنات المعبأة بحسب حاجتك.

مكوّنات يومية يعدّها ديغتشي من أساسيات المخزن: كركم، فلفل أحمر حار، زيت الطهي، ملح. مكوّنات علبة البهارات: كمون. مكوّنات طازجة ستحتاج غالبًا إلى شرائها: قرع التوري، بصل، طماطم، ثوم.

اختر توريًا نحيفًا وصلبًا؛ فالسميك قد يكون ليفيًا وكثير البذور. لا تُكثر التقليب بعد إضافة التوري وإلا تفتّت.